这两天腿有点疼。本来没当回事，毕竟左膝盖4年前做过韧带缝合手术，这几年隐隐作痛也习惯了。
但最近两周不对劲了：大腿也开始疼，连腹股沟都在疼。
前几天遇到一个中医，他没看片子，只看了我一眼，说了一句话，把我惊着了。他说：“你这是身体‘堵’了。”
他给我捋了一个链条，我听完觉得，这说的不只是我，可能是每一个熬夜、应酬、久坐的中年人：
1. 肾主骨。我膝盖反复出问题，根源可能在肾。肾的发育又连着肺和大肠，金生水，一环扣一环。
2. 肝不好，全身都受牵连。这些年没少喝酒，肝脏功能受损，血液循环就出问题。
3. 心脏不好，吃饭就不香。脾胃运化差，胃动力不足，现在吃一点就饱，吃完堵着下不去。
展开剩余71%4. 结果就是：身体堵了，“”中焦不通。”
你看看我现在什么样——肚子大了，腰粗了，但腿没变粗。
上半身出汗，主要头胸在流；下半身发凉，脚是冷的。
“火下不去，水上不来，水火不调。”
紧接着，便秘来了，大便黏、不成形也来了。
肺开窍于鼻，我这两年总莫名其妙鼻子痒、打喷嚏、甚至流鼻血，一直以为是过敏，原来根儿在这。
所有这一切，都指向四个字：“人到中年，体质下降。”
中医给我打了个比方，我印象特别深：
“西医是割草，哪有问题割哪；中医是调理土壤，让你这块地根本不爱长杂草。”
我不想等到只能“割草”的那一天。
所以，我给自己定了几条规矩，也是这个中医教我的：
第一，睡好子午觉。10点半必须上床。别觉得早，这是给身体“通”留出时间。
第二，睡前仪式感。还阳卧、混元卧、手指操、竖耳操，推拿按摩，温水泡脚——不是矫情，是给大脑一个信号：“要关机了。”
第三，手机是睡眠的敌人。
进卧室就关手机。睡前半小时，绝对不看。那点信息量，没有你的睡眠重要。
当然，如果自己调不好，一定要及时就医。
我建议看中医，找个信得过的、水平高的。
中医看的是整体，不是头疼医头、脚疼医脚。
有一句话很俗，但很真：“平时不养生，关键时候养医生。”
“自己不在乎，生命也不会在乎。”
我开始学着问自己：我的不舒服，到底是哪里出了问题？是吃多了？喝多了？熬晚了？还是情绪堵了？
奇怪的是，当我开始“问这些问题”，焦虑反而降低了。
“因为你知道，身体在给你信号，而你，终于开始回应它了。”
愿我们都能提前疏通，不让身体“堵”在中年。
愿天下没有病痛，所有的不舒服，都在日常的关注里，被悄悄化解。---
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